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你戒糖多久了,然后你就不想再吃糖了?为什么
 

大脑需要很长时间才能有效地利用酮体

,而深部酮体生成

状态通常需要

几个月

才能在体内有效地产生酮。

坚持一个多月可能是最难的,这也是很多人做不到的原因。“网上总有人抱怨酮类生产,”他们认为戒糖太可怕了,“我一戒糖就吃得太多了”,“酮会杀人”。

戒糖多久,就不再想吃糖了?为什么她宁愿切胃,也不想

但身体需要几个月的时间

才能足够愤怒,才能有效地使用酮体。一旦你进入这种状态,你就不会想吃糖了。你的总体胃口已经大大降低了。

这种生酮饮食肯定在等着你,因为碳酸水甚至会有各种副作用,比如脱发、失去姑姑,最后还要为生酮饮食承担责任。

实际上,这就像

建议人们戒酒

。“一旦戒酒,我真的很想喝酒”,甚至偷酒

。他认为禁欲真的会害死人。

事实上,生酮并不是一种令人惊讶的饮食,而是一种新的生活方式。“真的不用担心。”习惯了之后,自然会吃得不舒服。

“不吃糖”,但不要节食“吃得够多,蛋清

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